3 чекори за убави стапала

1. ПРАВИ ПИЛИНГ БАРЕМ ДВА ПАТИ НЕДЕЛНО Нанесете на суви стапала пред да се бањате или туширате. Нежно тријте го со рацете неколку минути, а потоа исплакнете. Можете или да користите пилинг за тело или специјално дизајниран пилинг за стапала.
2. ХИДРИРАЈТЕ ДНЕВНО Подијатрите велат дека најголемиот проблем со повеќето стапала е тоа што тие не се доволно хидрирани. Користете интензивна хидратантна крема после капење и темелно измасирајте ја. Користете ги палците за да го масирате лакот со кружни движења. Потоа нежно масирајте го горниот дел од стапалата. Поминете пет до десет минути на секоја нога.
3. ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА НОКТИТЕ Секогаш чувајте ги ноктите на нозете исечени и исечете ги право. Се препорачува нивно сечење по капење, бидејќи се помеки. Нанесете масло за кутикулите на ноктите на нозете за да ги одржите меки.

КАКО ДА СЕ ОСЛОБОДИТЕ ОД СУВИ ПУКНАТИ ПЕТИ

Испуканите пети се резултат на екстремно сувите стапала, а лесно може да се избегнат ако ги следите овие едноставни совети.
1. Пред да ги негувате стапалата, проверете дали се топли и навлажнети: потопете ги во топла бања за нозе 5 до 15 минути. Можете да користите соли за капење за дополнително олеснување.
2. Натопете камен за пилинг во топла вода со сапуница, а потоа нежно втријте го на исушените места на стапалата.
3. Со пешкир исушете ги стапалата. Не ги тријте, бидејќи свежо исчистената кожа може да биде чувствителна.
4. Нанесете богата хидратантна крема на стапалата. Масирајте ја за да помогнете да се ослободите од тензиите во денот и да го започнете вашиот сон за убавина.

КАКО ДА СЕ КОРИСТИ КРЕМАТА ЗА НОЗЕ L'OCCITANE?

1. Масирајте ја кремата во стапалата почнувајќи од прстите до петицата.
2. Масирајте ги стапалата со кружни движења на палецот.
3. Кремата масирајте ја и околу зглобовите.
4. Со нежни движења завршете ја масажата до крај.

ИТНИ СОВЕТИ ЗА УБАВИНА ЗА ПОЛЕСНИ НОЗЕ

1. Внимавајте на правилно држење на телото. Застанете исправени и оставете ги градите и главата да лебдат нагоре како да ги влече тенка врвка.
2. По напорниот ден, масирајте ги стапалата и нозете со есенцијални масла.
3. Често правете ладна бања или туш за да ја стимулирате циркулацијата во вашите екстремитети.
4. Јадете храна богата со витамин Е за да ги заштитите сите ваши клетки и да промовирате здрава циркулација.
5. Направете релаксирачка масажа на нозете со масло за масажа за да ви помогне да ги ослободите уморните нозе.

КАКО ДА ИМАТЕ СЈАЈНИ, ЗДРАВИ, СИЛНИ НОКТИ

1. Не ги лакирајте слабите нокти, наместо тоа, зголемете го протокот на крв во вашите нокти така што ќе ги триете откако ќе ги намачкате со масло.
2. Обидете се да не користите груби, хемиски средства за отстранување на лак за нокти, наместо тоа, масирајте органско масло во вашите нокти секоја вечер, како бадемово или масло од ним.
3. Исто како косата и кожата, вашите нокти се хранат со протеини. Затоа јадете месо, риба, мешунки или тофу. Ако сте вегетаријанец, погрижете се да внесувате доволно железо и размислете да земате дневен додаток на железо.
4. Јадете храна богата со здрави масла како лосос и скуша, или јаткасти плодови и семки. Меленото ленено семе е особено добро за вашите нокти.